当前位置: 首页 > 产品推荐 > 健康养生 > 查看详情

茶养生,喝茶的最佳时间

人气作者:来源:2017-02-04 09:03:47
茶作为生活中的常见饮品,既能解渴又能养生,虽然大家都爱喝,但不一定人人都能在正确的时间和季节品茶。这份时间表供参考。

每日时间段
早上9点一杯花茶。第一杯是早茶,适合早饭后9点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,是3杯茶中最重要的。早茶宜选花茶,花茶混合了鲜花的浓郁和新茶的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用。但失眠人群不适合饮用。
下午1点一杯绿茶。第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些,能够降低血脂,保护血管。
晚上6点一杯红茶。第三杯是晚茶,适合晚饭后6点到7点喝,有降血脂、助消化的功效。红茶适合晚上喝,因为发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。

每年季节段
春夏喝绿茶。绿茶在春夏喝顺应时节,春天适合喝信阳毛尖和碧螺春,这两种绿茶都有生发作用,可以缓解春困;夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。
秋天喝青茶。青茶,即乌龙茶,以铁观音、冻顶乌龙为代表。乌龙茶茶性平和,且不寒不温,适合秋天饮用,可以兴奋神经,使人神清气爽。
冬天喝黑茶。黑茶,尤其是熟普洱茶,茶性温和。冬天寒气重,是阳气闭藏的季节,熟普洱可以生热暖胃。另外,普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶,代替日常的甜饮料,可以控制热量摄入。冬天怕长膘,更要多喝普洱茶。
最后,四类人不宜饮茶养生。第一是失眠人群;第二是心动过速的人;第三类是肾功能不好的人、肾衰患者;第四是孕妇,不宜喝浓茶,会造成胎动不安,但可喝清淡的绿茶。
分享地址:http://www.sdtea.net/jkys/385.html 
来自(茶叶品牌,茶叶招商,茶叶加盟,茶叶价格,茶叶展会,茶叶批发

相关文章

    山东地区首家茶叶一站式品牌服务平台 发现每一个好品牌